So che sei qui perchè hai sempre pensato che il burro fosse tra quegli alimenti da evitare. Lo so è una convinzione diffusa da decenni, e non solamente da chi affronta un percorso fitness. Ma oggi proverò a darti un punto di vista più ampio sulla questione, parlando...
Alimentazione
YOGURT GRECO: PROPRIETÀ, VALORI NUTRIZIONALI, RISPOSTE
Lo Yogurt Greco non è un cibo come un altro. È un cibo con caratteristiche speciali e uniche. In questo articolo lo esploreremo nel dettaglio. A partire da tutte le sue proprietà, passando per tutti i diversi tipi di Yogurt fino a tutti i dubbi più frequenti che lo...
La mia Colazione Proteica: Cosa Mangio
Oggi parliamo di Colazione, e nello specifico della mia Colazione Proteica. Del perché è importante farla proteica, e come la faccio io personalmente. Partiamo però sfatando il primo mito scientificamente: la colazione non è il pasto più importante della giornata. È...
Digiuno Intermittente: Funziona davvero?
Il grande tema del momento: il Digiuno intermittente, serve?
TANTE PROTEINE FANNO MALE? TUTTE LE RISPOSTE DELLA SCIENZA
Vogliamo capire davvero se le Proteine fanno male?
Cosa Mangiare Prima e Dopo L’Allenamento
Non è una novità che la ricerca di cosa mangiare prima e dopo l’allenamento sia uno degli studi più importanti nel campo della Nutrizione e dell’Allenamento. La ragione principale naturalmente sta nel MIGLIORARE AL MASSIMO LA PERFORMANCE E I RISULTATI Che nella...
Il Cioccolato
Fondente, al latte, bianco, pralinato, amaro. A prescindere da come lo si preferisca, il Cioccolato è uno di quei rari alimenti che mette tutti d’accordo.
Olio Extravergine Di Oliva: Proprietà e Come Scegliere
Oggi parleremo di un argomento che tocca intimamente la nostra italianità: l’Olio Extravergine d’Oliva.
Dislipidemie, Colesterolo e non solo
Ogni giorno veniamo messi in guardia da una molecola ormai nota a tutti: il Colesterolo.
Pancake Proteico Low Fat
Ecco finalmente la ricetta del Pancake Proteico low fat, ideale per i giorni alti in carboidrati.
Ciclo Mestruale e Fame Nervosa? Ecco Cosa Fare
Per non parlare dei cali dell’umore. Del senso di gonfiore addominale. Dell’insonnia e Dell’astenia?
Sgarro Alla Dieta: La Guida Completa
Sullo sgarro le persone hanno sempre le idee confuse ed è un argomento di cui nessuno parla troppo.
Vitamina D: L’Ormone Essenziale
Il temine “Vitamina D” si riferisce a 2 molecole: l’Ergocalciferolo e il Colecalciferolo.