Oggi parliamo di Colazione, e nello specifico della mia Colazione Proteica. Del perché è importante farla proteica, e come la faccio io personalmente. Partiamo però sfatando il primo mito scientificamente: la colazione non è il pasto più importante della giornata. È...
Dimagrire
Digiuno Intermittente: Funziona davvero?
Il grande tema del momento: il Digiuno intermittente, serve?
Allenamento Per Dimagrire: Guida Pratica Scientifica
Usare l'Allenamento per dimagrire è possibile. Solo che non funziona come probabilmente pensi tu. Se pensavi bastasse un circuito bruciagrassi magico, o un'attività magica, in questa guida ti farà ricredere. Oggi scoprirai tutti gli step per un REALE Allenamento per...
La Guida Completa al Dimagrimento (ed. 2019)
SONO IMPORTANTE - LEGGIMI TUTTA! Quella che stai per leggere è la Guida più completa sul Dimagrimento fisico ad oggi. Ovvero la strada più rapida e immediata per dimagrire davvero definitivamente. Vuole essere una bussola sicura (e sempre aggiornata) in questo mare di...
Cosa Succede Al Corpo Quando Smetti Di Allenarti
Ormai tutte le prove dimostrano che gli effetti dell’allenamento sul cervello ti aiutano a costruire un cervello migliore.
Dismorfismo Corporeo: L’immagine allo specchio distorta
Chi poteva immaginare che il Dismorfismo corporeo potesse nascere anche dalle favole della Buonanotte che ci hanno accompagnato durante l’infanzia, facendoci sognare e guidandoci in mondi fantastici costellati da personaggi straordinari.
Sgarro Alla Dieta: La Guida Completa
Sullo sgarro le persone hanno sempre le idee confuse ed è un argomento di cui nessuno parla troppo.
Esercizi TRX Completi
L’allenamento in sospensione (o TRX) è una modalità di allenamento che si può inserire nel mondo dell’allenamento funzionale.
Cellulite: Cause e Rimedi Pratici
La Cellulite o PEFS, ossia Panniculopatia Edemato-Fibro-Sclerotica è un inestetismo provocato dall’alterazione del tessuto sottocutaneo con ipertrofia delle cellule adipose.