TUTTI I MIEI ALLENAMENTI. COMPLETI.

Per scolpire il tuo corpo con il mio percorso d’Allenamento.

IL MIO ALLENAMENTO
LA TUA TRASFORMAZIONE

✓ Schede Allenamento divise in livelli
Beginner
Advanced
Expert.

✓ Guida agli Integratori che uso

✓ Enciclopedia Risposte più frequenti

✓ Le Ricette che uso

✓ Accesso al mio Gruppo Support, per unirsi a tutti gli altri Membri della Membership e comunicare con me

 

PIU' DI 1000 MEMBRI HANNO GIA' INIZIATO

Ho creato un percorso guidato e progressivo, ma soprattutto FACILE da usare.
Le Schede d’Allenamento sono presentate in maniera semplice, con illustrazioni, spiegazioni e video degli esercizi.
I miei Allenamenti sono brevi e intensi, durano dai 20 ai 40 min, sia aerobici che anaerobici.

Il programma inizia con Schede per neofiti che cominciano da zero, crescendo di intensità con l’avanzare delle Schede.

Inoltre troverai molte altre Risorse che abbattono i falsi miti del fitness, che purtroppo ancora oggi molte persone seguono.

Se sei una donna, allenarti bene non ti farà diventare “grossa” o “corpulenta”. AL contrario.
E se sei un uomo, vedrai che per avere un fisico muscoloso e asciutto ci sono diversi dettagli e tecniche da curare, piuttosto che spingere solo sui pesi allo sfinimento.

Finalmente sempre più persone oggigiorno si prendono cura di loro stesse e hanno compreso l’importanza della tonificazione muscolare e della massa magra, e non si dedicano più alla sola attività aerobica per lavorare il proprio fisico.

COSA DICE
CHI HA CAMBIATO VITA

Dopo svariati mesi di stallo nei miei progressi mi sono rivolto a Dave per una Consulenza riguardante l’alimentazione. Ho avuto enormi progressi in brevissimo tempo facendomi seguire solamente per un mese grazie alla sua strategia. Ora riesco a continuare il mio percorso in autonomia e per questo gli sarò sempre grato”

 

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Manuel SblogTv

Dopo 3 gravidanze, una marea di diete, alcuni fallimenti, prendo il coraggio e scrivo a Dave.
Inizio il mio percorso con lui a fine aprile, insicura, scettica, ma lui sa il fatto suo e con la sua professionalità, sensibilità, determinazione e simpatia riesce a farmi credere in quello che crede lui.
Grazie Dave, perchè grazie a te ho imparato a mangiare bene, a vivere bene e a volermi bene. Ho imparato a non avere paura dello sgarro e ho imparato la cosa più importante: Se voglio, posso. Anche se ho pesato 130 kg e anche se il mio bypass gastrico fatto 10 anni fa mi ha quasi rovinata il metabolismo. Io oggi mi metto in costume, mi guardo e dico: Sì, sto bene.
Non ho mai avuto così tanta energia, non sono mai stata così in forma e forte.

Hai saputo sempre spronarmi, consigliarmi, sempre disponibile e mai infastidito dai miei mille perchè. Ora proseguirò questo percorso da sola, ma con la certezza di avere sempre qualcuno su cui contare. GRAZIE!

 

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Ilenia Lencioni

La taglia 42 non l’ho mai vista neanche a 14 anni !!! Tutti dicono che adesso ho una pelle bellissima e mi trovano in forma… Ma prima di tutto sto bene io! Grazie dei Piani alimentari, delle dritte, degli esercizi e di aver risposto in modo molto professionale e serio a tutte le mie domande. Vado avanti così! E chiaramente consiglio a tutti un personal trainer come te.”

Chiara Telazzi

Programma alimentare calzato su misura portato a termine ! Obiettivo: sfruttare al meglio la fonte primaria di energia cioè il cibo. Risultati : – forma fisica strepitosa , corro senza avere cali di performance ( merito della stabilizzazione glicemica) – perdita di peso : da 70,5 kg a 64 kg ( considerando che sono alto 173 cm , ero già piuttosto in forma ) – esami del sangue perfetti , colesterolo 180 . Vi ricordo che mangio circa 15 uova a settimana ! Grazie di tutto Dave!

Massimo Riga

Ti ringrazio immensamente per questi mesi di sopportazione nei quali mi hai insegnato a mangiare a nutrire il mio corpo ad avere cura di me ma sopratutto mi hai resa una persona migliore. Grazie per tutta la pazienza che hai avuto fin dal principio grazie per l’immensa sopportazione e per aver condiviso le mie vittorie. Ora riesco a farcela da me !!!!! GRAZIE! UNA TRASFORMAZIONE IMPOSSIBILE SENZA DI TE!

Claudia Oggioni

Desidero ringraziarti tanto, Gamba Dave. Conoscerti ha costituito per me una svolta, vera e significativa, che cercavo da anni. Mi hai aiutato e supportato, anche emotivamente, con il tuo modo a me congeniale: competente, comprensivo, disponibile, pronto al dialogo ed alle spiegazioni, paziente…. Insomma…eccezionale!!! ( ed io non sono molto generosa nei complimenti).

Sono felicissima dei risultati raggiunti: insperati, esaltanti, non banali da ottenere. Anche le persone che mi sono più vicine stentano a riconoscermi e si chiedono come sia stato possibile.grazie a te, ovviamente, ed al nuovo stile alimentare e di movimento che mi hai insegnato.

Francesca D'Alessio

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DOMANDE FREQUENTI

PERCHE' SCEGLIERE QUESTO PROGRAMMA?

Per avere un percorso organizzato e progressivo, per migliorare negli esercizi più efficaci per il rinforzo della Massa Magra e la diminuzione della Massa Grassa.
Questo significa nella pratica ottimizzare a livello più alto i propri sforzi e il tempo impiegato per raggiungere il risultato desiderato.

COSA CONTIENE LA MEMBERSHIP?

La MEMBERSHIP contiene:
Le schede d’Allenamento progressive da livello Beginner, Advanced a Expert. Per permetterti di allenarti qualsiasi sia il tuo livello di partenza (da sedentario/sovrappeso e super fit).
I miei Tips e abitudini personali.
Le Ricette che uso più spesso io personalmente.
La mia Guida completa agli Integratori più utili.
Le FAQ, l’enciclopedia di domande e dubbi più frequenti.

CHE ATTREZZI SONO NECESSARI ?

Per le Schede Beginner sono sufficienti 2 Manubri a vite.
Per le Schede Advanced ed Expert sarà richiesta una Sbarra da trazioni e/o il Trx.

COSTO E DURATA ?

Attualmente la Membership ha un costo di 29€, che permette l’accesso all area Membri per la durata di un anno.

MA UOMO E DONNA NON HANNO ALLENAMENTI DIVERSI?

Perchè uomini e donne non si devono allenare diversamente.
L’idea che esista un allenamento per uomini e uno per donne è nato da un’esigenza di marketing per accontentare le donne che vivevano della fobia (infondata) che l’allenamento facesse  ‘diventare grosse/muscolose’.
Pur di vendere a queste donne un ‘sistema’ o un metodo si è iniziata a diffondere una tipologia di allenamento ‘al femminile’.
Quando invece l’anatomia e  la fisiologia muscolare è ovviamente la stessa in entrambi i sessi

Un allenamento va strutturato per il proprio livello attuale e il proprio obiettivo, non per il proprio sesso. Allenandosi correttamente la donna svilupperà una linea armoniosa e leggera, mentre un uomo svilupperà un aspetto più forte e possente.

E SE DOPO HO BISOGNO DI AIUTO DURANTE IL MIO PERCORSO?

Avrai sempre a disposizione la mia assistenza e la possibilità di comunicare con me, nel mio Gruppo Support per soli Membri e Clienti.

 

HAI ALTRE DOMANDE?
SCRIVIMI SENZA IMPEGNO

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