RICETTA PORRIDGE SENZA LATTE E SENZA GLUTINE

Alimentazione Dimagrimento

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Quiz Metabolico

Il Porridge è un tipico esempio di colazione “robusta” e gustosa, tradizionalmente a base di Avena.

Qui vedremo una variante della Ricetta molto originale, senza latte e senza glutine.

Come vedremo una Ricetta del Porridge a base di nocciolame e frutti freschi.

Il risultato è eccezionale. Uguale (se non più saporito) al classico Porridge.

INGREDIENTI

  • 2 UOVA
  • 15 GR NOCI
  • 15 GR MANDORLE
  • 40 ML LATTE DI MANDORLA
  • MEZZA BANANA RIDOTTA PUREA
  • 1 CUCCHIAINO BURRO DI MANDORLE
  • 1 MANCIATA FRUTTI DI BOSCO
  • CANNELLA Q.B.

PREPARAZIONE

Porre le Noci e le Mandorle in un robot da cucina/mini pimer e tritare a grana grossa.

Porridge

Sbattere le uova e il latte di mandorla fino a raggiungere una consistenza cremosa.

Porridge

Unire la purea di banana al burro di mandorle e aggiungere il composto alle uova mescolando.

Porridge

Porridge

Poi aggiungere il nocciolame tritato.

Porridge

Trasferire il tutto in un pentolino su fiamma bassa e mescolare continuamente, finchè non raggiunge la consistenza desiderata.

Porridge

Cospargere di frutti di bosco e gustare. Ottimo anche con Cannella (una delle spezie migliori che consiglio sempre per le sue proprietà salutistiche e dimagranti).

Porridge

Body Mastery

Autori

  • Dave Gamba Personal Trainer Online