I 3 MIGLIORI ESERCIZI (SENZA ATTREZZI) PER LE GAMBE

Allenamento Dimagrimento

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Quiz Metabolico

Una delle domande che ricevo più spesso è naturalmente come posso scolpire Gambe e Glutei, allenandomi a casa e senza attrezzi.

Molte persone pensano di poter fare poco, quando invece le possibilità di scolpire Gambe e Glutei a casa sono quasi infinite.

Gli esercizi che preferisco sono:

  • SumoSquat
  • Affondi alternati
  • Affondi laterali

Questi sono in assoluto gli esercizi che uso con tutti i miei Clienti.

E per coloro i quali sono più avanzati, uso sempre anche un bonus-extra:

  • Stacchi a una gamba

Per vedere tutte le esecuzioni e come combinarli, leggi l’articolo completo qui nella mia rubrica su MyBeautyBox, la rivista di bellezza femminile.

Body Mastery

Autori

  • Dave Gamba Personal Trainer Online