LA GUIDA COMPLETA AL DIMAGRIMENTO (ed. 2019)
La strada immediata per dimagrire definitivamente. Una bussola sicura in un mare di informazioni contrastanti e confuse su un argomento tanto abusato.
In Dimagrimento, 01/12/2019Guide
COSA MANGIARE PRIMA E DOPO L'ALLENAMENTO
Non è una novità che la ricerca di cosa mangiare prima e dopo l’allenamento sia uno degli studi più importanti nel campo della Nutrizione e dell’Allenamento.
In Alimentazione, Allenamento, 04/11/2018
RIPETUTE: I BENEFICI DEGLI SCATTI
Visto che ho ricevuto innumerevoli risposte ai miei 2 post precedenti (Allenamento Aerobico per Dimagrire, Per dimagrire velocemente non allenarti così), ho deciso di scrivere qui alc...
In Allenamento, Benessere, 25/10/2018
IL CIOCCOLATO
Fondente, al latte, bianco, pralinato, amaro. A prescindere da come lo si preferisca, il Cioccolato è uno di quei rari alimenti che mette tutti d’accordo.
In Alimentazione, 01/04/2018
OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA: PROPRIETÀ E COME SCEGLIERE
Oggi parleremo di un argomento che tocca intimamente la nostra italianità: l’Olio Extravergine d’Oliva. Uno dei protagonisti indiscussi della Dieta Mediterranea.
In Alimentazione, 29/03/2018
Le Proteine Fanno Male? Quante, Come, Quali
Vogliamo capire davvero se le Proteine fanno male?
In Alimentazione, 31/03/2017
Soia: Tutto Quello Che Devi Sapere
La soia è un vegetale appartenente alla famiglia delle Leguminose e, insieme ai fagioli, ceci, piselli, fave e lenticchie, viene coltivata e consumata dall’uomo fin dall’Era Preistorica.
In Alimentazione, 22/03/2017
SPALLE E DELTOIDI: ESERCIZI DA FARE A CASA
Il singolo strumento più POTENTE per velocizzare il tuo miglioramento fisico DA SUBITO. Ora puoi scaricarlo gratis.
In Allenamento, 15/03/2017
Esercizi Pettorali A Casa Senza Attrezzi
Benvenuti alla mini-guida di Esercizi per i Pettorali senza attrezzi e in palestra.
In Allenamento, 08/03/2017
Elastici Fitness: 7 Benefici ed Esercizi
Gli Elastici (o fasce di resistenza) ti consentono un allenamento per rafforzare tutto il corpo senza pesi o macchine.Sono poco costosi, di poco ingombro e sono perfetti per fare un b...
In Allenamento, 08/02/2017
COSA SUCCEDE AL CORPO QUANDO SMETTI DI ALLENARTI
Ormai tutte le prove dimostrano che gli effetti dell’allenamento sul cervello ti aiutano a costruire un cervello migliore.
In Allenamento, Dimagrimento, 04/12/2016
Dismorfismo Corporeo: L'immagine allo specchio distorta
Chi poteva immaginare che il Dismorfismo corporeo potesse nascere anche dalle favole della Buonanotte che ci hanno accompagnato durante l’infanzia, facendoci sognare e guidandoci in m...
In Dimagrimento, 17/11/2016
PANCAKE PROTEICO LOW FAT
Dopo la Ricetta dei Pancake Proteico Low Carb, ecco finalmente la ricetta del Pancake Proteico low fat, ideale per i giorni alti in carboidrati.
In Alimentazione, 19/10/2016
CICLO MESTRUALE E FAME NERVOSA? ECCO COSA FARE
Per non parlare dei cali dell’umore. Del senso di gonfiore addominale. Dell’insonnia e Dell’astenia? A me non è mai capitato, ma a praticamente a tutte le mie Clienti, sì. Sempre. Ogn...
In Alimentazione, Benessere, 11/10/2016
SGARRO ALLA DIETA: LA GUIDA COMPLETA
Sullo Sgarro le persone hanno sempre le idee confuse ed è un argomento di cui nessuno parla troppo (anche se poi tutti lo fanno).
In Alimentazione, Dimagrimento, 15/09/2016