DOMS: Non sento dolori dopo l’Allenamento. Perchè?

DOMS: Non sento dolori dopo l’Allenamento. Perchè?

Non sento dolori il giorno dopo l’allenamento, non sto crescendo? Mi sono allenato/a male?   Questa è in assoluto una domanda nella top 10 delle più frequenti. E so bene che la mia risposta lascia abbastanza insoddisfatto chi me la pone. In quanto la mia risposta...
I 3 MIGLIORI ESERCIZI PER I GLUTEI

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Dopo aver visto i 3 migliori Esercizi per Gambe nel precedente articolo, era il momento di aggiungere altri 3 movimenti per scolpire il Gluteo e definirlo. Sempre senza attrezzi naturalmente.   Tieni presente che eseguire questi esercizi senza prima aver...
4 TRUCCHI PER PETTORALI, SOLO CON I CLASSICI PIEGAMENTI

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I Piegamenti sulle braccia (meglio conosciuti come Flessioni) rappresentano l’esercizio base dell’allenamento per i Pettorali, come ho già spiegato nelle mie Schede gratuite per i Pettorali. (ti suggerisco ti andare a provarle quando hai terminato questo...

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