COSA SUCCEDE AL CORPO QUANDO SMETTI DI ALLENARTI

COSA SUCCEDE AL CORPO QUANDO SMETTI DI ALLENARTI

Ormai tutte le prove dimostrano che gli effetti dell’allenamento sul cervello ti aiutano a costruire un cervello migliore. Non solo a resistere al restringimento dovuto all’età, ma adincrementare anche le abilità cognitive. L’esercizio incoraggia il tuo cervello...
ESERCIZI TRX COMPLETI

ESERCIZI TRX COMPLETI

TRX a cura di Simone Riccio – Paolo Perego   L’allenamento in sospensione (o TRX) è una modalità di allenamento che si può inserire nel mondo dell’allenamento funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che...
3 TRUCCHI PER LE ABBUFFATE NATALIZIE

3 TRUCCHI PER LE ABBUFFATE NATALIZIE

Allora, siamo finalmente a Natale. Ed è il momento di festeggiare! Visto che far festa più spesso possibile (e alla grande) è uno dei miei comandamenti, non starò certo qui a dire che bisogna fare i bravi a tavola durante le ferie. Anzi, personalmente ci darò dentro...
ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE AL FEMMINILE – LV AVANZATO

ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE AL FEMMINILE – LV AVANZATO

Ok dopo aver scritto i miei  2 Allenamenti ideali per dimagrire in stile tabata, oggi siamo pronti il per il Livello Avanzato. ➢ Qui trovi il Livello Iniziale ➢ E qui il Livello Intermedio Se ti sei già allenata/o con questi due Livelli, avrai senz’altro notato...
ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE A CASA – LV INTERMEDIO

ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE A CASA – LV INTERMEDIO

L’ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE Vediamo uno dei migliori allenamenti al femminile che possiamo fare, se il nostro obiettivo attuale è Dimagrire. Questo è uno dei primi allenamenti che propongo sempre alle mie clienti, sopratutto per chi si allena a casa senza...

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